3 estrategias para ayudar a los jóvenes angustiados  para que  se vuelvan más resistentes
¿Se enfrenta Estados Unidos a una epidemia de jóvenes perdidos y angustiados que luchan por enfrentar los desafíos diarios de la vida?

Las estadísticas dicen que sí. La tasa de suicidio entre los jóvenes está aumentando, y el suicidio es la segunda causa de muerte entre las personas de 15 a 24 años, según los Centros para el Control de Enfermedades.

A pesar de estas estadísticas preocupantes, hay maneras de preparar mejor a los jóvenes para que puedan recuperarse de las pruebas que les presenta la vida, dice la Dra. Kim Metcalfe, profesora jubilada de educación y psicología de la primera infancia y autora de Let's Build ExtraOrdinary Youth Juntos (www.xtraordinaryyouth.com).

"Los niños necesitan mucho más que el amor, la comida, la ropa, el refugio y los dispositivos electrónicos", dice Metcalfe. "Necesitan estar armados con la capacidad de ser resistentes para que puedan navegar a través de la infancia y la edad adulta, lidiar con la adversidad, el trauma, la tragedia y otras fuentes importantes de estrés. Conocemos los rasgos de las personas emocionalmente resilientes y conocemos los tipos de experiencias y oportunidades que los jóvenes necesitan para desarrollar estos rasgos ".

Las personas resilientes no se ven a sí mismas como víctimas, aunque a veces lo son, dice ella. Se niegan a jugar el juego de la culpa, y saben cómo interceder en su mejor nombre. Los individuos resilientes ven los contratiempos como desafíos que son capaces de abordar con éxito. Se sienten esperanzados en lugar de indefensos.

Para Metcalfe, ayudar a los jóvenes en dificultades es una misión. Su hija se suicidó en 2012, por lo que Metcalfe habla como profesional y como madre que ha sufrido una pérdida.

Metcalfe ofrece sugerencias para los padres y otras personas sobre cómo pueden ayudar a desarrollar la capacidad de recuperación de los jóvenes para que sepan que pueden manejar la situación cuando la vida se vuelve difícil:

Darles oportunidades para autorregularse. La autorregulación es cuando puedes tomar control de tu pensamiento, tus decisiones y tu comportamiento. Si quiere que sus hijos desarrollen la habilidad de autorregulación, dice Metcalfe, debe brindarles oportunidades donde se les requiera detenerse y pensar en las consecuencias de esas decisiones y comportamientos. Eso significa que no puedes tomar todas sus decisiones por ellos.

Utilice errores, errores y decepciones como oportunidades de aprendizaje. La próxima vez que su adolescente haga algo que no le emocione, Metcalfe le dice que intente hacerles preguntas como "¿Qué otra opción podría haber hecho?" Use preguntas de seguimiento, tales como: "Si hizo esa elección, ¿qué?" ¿Crees que podría haber ocurrido? "" ¿Hay otra opción u opción que podrías haber considerado? "

Modela la resistencia que quieres ver en ellos. Una forma de aumentar la resiliencia en un adolescente es asegurarse de que está modelando el comportamiento que desea ver. Se dan cuenta de cómo manejas situaciones desafiantes. "Si tiene dificultades para recuperarse de los contratiempos, entonces tiene sentido que sus adolescentes también tengan dificultades", dice Metcalfe. “Modelar para nuestros jóvenes lo que queremos desarrollar en ellos es muy poderoso. Las personas resilientes son capaces de hacer frente a los desafíos, capear las tormentas de la vida y trabajar con éxito a través de los contratiempos para alcanzar sus metas y hacer realidad sus sueños ".

"A la gente le gusta decir que los niños son resistentes", dice Metcalfe. "Eso no siempre es cierto. De hecho, a menudo no es cierto. Pero pueden desarrollar los hábitos de pensamiento y las habilidades para sobrellevar la adversidad y recuperarse de maneras que les permitan vivir las vidas que nacieron para vivir y hacer en la vida lo que nacieron para hacer ".

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