Sonrie con tu sonrisa Colgate.s

Karla Martínez.

Ahora en día es aún más importante la higiene bucal. Tantas personas han perdido sus dientes por no lavarse los dientes y muchos otros gastan tremendas cantidades de dinero para mantener los dientes que tienen.

Por eso, Colgate habló con Karla Martínez sobre la importancia de la higiene bucal

  1. 1.    ¿Por qué es importante mantener una vida saludable?

Para mi estar saludable es ¡el mejor regalo que les puedo dar a mis hijas! Una mamá sana, es una mamá con energía para pasar tiempo con ellas. Una mamá sana es el mejor ejemplo para ellas, y sobre todo me regala vida para disfrutarlas por más años. 

2. Con tanto trabajo y compromisos ¿cómo logras mantener el equilibrio?, ¿cómo te ejercitas y qué comes y qué no comes?

¡Soy muy disciplinada y respeto mucho mis horarios! Eso me ayuda a mantener mis prioridades en orden. Hago ejercicio en casa por lo menos tres veces a la semana. Y como sano de lunes a viernes. No como grasa, ni cosas fritas, harinas o azúcar. Y en la noche no como carbohidratos. ¡Me encantan las ensaladas y el pescado y mariscos! Los fines de semana disfruto de casi todo y sobre todo de ¡mis postres!! 

3. Trabajas desde muy temprano, ¿cuál es tu rutina entre semana y los fines de semana?

De lunes a viernes me levanto a las 4:30 am y regreso a casa entre 1:00 -2:00 hago ejercicio en las tardes y recojo a mis hijas de la escuela todos los días. Las llevo a sus actividades extracurriculares y luego estoy con ellas por si necesitan ayuda con sus tareas. Hago la cena, me baño, leo o veo noticias y a dormir.  

4. ¿Puedes compartir algún secreto saludable para iniciar el día?

Un buen hábito para empezar mi día es levantarme y cepillarme los dientes. En especial, yo uso la pasta dental Colgate Total, porque ayuda a mantener toda mi boca sana. Su fórmula combate las bacterias en los dientes, mejillas, lengua y encías. Y así quedo lista con ¡una sonrisa completamente saludable!

5. Uno de los campos que más te gustan es la cocina y en KarlaMartinez.TV lo vemos a diario ¿cuál es tu comida favorita y qué es lo que más tienes en cuenta a la hora de cocinar: nutrición, sabor o tiempo de cocción?

¡Me encanta hacer salsas picantes! Y también disfruto mucho hacer ensaladas. Siempre. en cada comida me aseguro de incluir una porción de vegetales y proteínas. 

6. ¿Cuáles son los consejos que esperas transmitir a tus hijas para que en un futuro ellas sigan una vida saludable

Comer sano y balanceado, hacer ejercicio, visitar al doctor, cuidar su higiene bucal. Y sobre todo ¡sonreír!  

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